waffle.wiki
food & nutrition
Vegetais · por 100g

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru

USDA SR Legacy

Calorias
73 kcal
Proteína
2 g
Fibra
1.6 g
Categoria
Vegetais

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 73 kcal de energia, 2.0 g de proteina, 17 g de carboidratos e 0.01 g de gordura.

Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (429 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.

Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.

Carbs
17.44g
90%
Fat
0.01g
0%
Protein
2g
10%

Vitaminas

Vitamina A 1 µg
0%
Vitamina C 4 mg
4%
Vitamina E 0,2 mg
1%
Vitamina K 0,1 µg
0%
Vitamina B6 0,1 mg
5%
Folato (B9) 13 µg
3%

Minerais

Potássio 429 mg
9%
Sódio 4 mg
0%
Cálcio 14 mg
1%
Ferro 3,4 mg
19%
Magnésio 17 mg
4%
Zinco 0,1 mg
1%
Alérgenos Sem alérgenos
ALSO IN THIS CATEGORY

Alimentos relacionados

Brotos de alfafa, crus

Calories 23 kcal

Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, com sal

Calories 21 kcal

Folhas de amaranto, cozidas e escorridas, sem sal

Calories 21 kcal

Folhas de amaranto, cruas

Calories 23 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru? +

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru fornece 73 kcal por 100 g.

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru e rico em proteinas? +

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru contem 2.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.

Quanto potassio tem Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru? +

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru contem 429 mg de potassio por 100 g.

A que categoria pertence Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru? +

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru? +

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru e uma boa fonte de fibra? +

Tupinambo (alcachofra de Jerusalém), cru contem 1.6 g de fibra por 100 g, o que e baixo.