Escarola, hervida y escurrida, sin sal
USDA SR Legacy
Escarola, hervida y escurrida, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 15 kcal de energia, 1.1 g de proteina, 3.1 g de carbohidratos y 0.18 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (245 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.07g66%
- Fat
- 0.18g9%
- Protein
- 1.15g25%
Vitaminas
| Vitamina A | 94 µg | |
| Vitamina C | 3,3 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 211,9 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 78 µg | |
Minerales
| Potasio | 245 mg | |
| Sodio | 19 mg | |
| Calcio | 46 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 13 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Escarola, hervida y escurrida, sin sal? +
Escarola, hervida y escurrida, sin sal aporta 15 kcal por cada 100 g.
Es Escarola, hervida y escurrida, sin sal rico en proteinas? +
Escarola, hervida y escurrida, sin sal contiene 1.1 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Escarola, hervida y escurrida, sin sal? +
Escarola, hervida y escurrida, sin sal contiene 245 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Escarola, hervida y escurrida, sin sal? +
Escarola, hervida y escurrida, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Escarola, hervida y escurrida, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Escarola, hervida y escurrida, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Escarola, hervida y escurrida, sin sal? +
Escarola, hervida y escurrida, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin A (94 mcg) por 100 g.
Es Escarola, hervida y escurrida, sin sal una buena fuente de fibra? +
Escarola, hervida y escurrida, sin sal contiene 2.8 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.