Escarola, cozida e escorrida, sem sal
USDA SR Legacy
Escarola, cozida e escorrida, sem sal pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 15 kcal de energia, 1.1 g de proteina, 3.1 g de carboidratos e 0.18 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (245 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.07g66%
- Fat
- 0.18g9%
- Protein
- 1.15g25%
Vitaminas
| Vitamina A | 94 µg | |
| Vitamina C | 3,3 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 211,9 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 78 µg | |
Minerais
| Potássio | 245 mg | |
| Sódio | 19 mg | |
| Cálcio | 46 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 13 mg | |
| Zinco | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Escarola, cozida e escorrida, sem sal? +
Escarola, cozida e escorrida, sem sal fornece 15 kcal por 100 g.
Escarola, cozida e escorrida, sem sal e rico em proteinas? +
Escarola, cozida e escorrida, sem sal contem 1.1 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Escarola, cozida e escorrida, sem sal? +
Escarola, cozida e escorrida, sem sal contem 245 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Escarola, cozida e escorrida, sem sal? +
Escarola, cozida e escorrida, sem sal e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Escarola, cozida e escorrida, sem sal contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Escarola, cozida e escorrida, sem sal nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Escarola, cozida e escorrida, sem sal? +
Escarola, cozida e escorrida, sem sal fornece quantidades notaveis de Vitamin A (94 mcg) por 100 g.
Escarola, cozida e escorrida, sem sal e uma boa fonte de fibra? +
Escarola, cozida e escorrida, sem sal contem 2.8 g de fibra por 100 g, o que e moderado.