Lechuga espárrago, cruda
USDA SR Legacy
Lechuga espárrago, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 18 kcal de energia, 0.85 g de proteina, 3.6 g de carbohidratos y 0.30 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (330 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.65g71%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 0.85g16%
Vitaminas
| Vitamina A | 175 µg | |
| Vitamina C | 19,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 46 µg | |
Minerales
| Potasio | 330 mg | |
| Sodio | 11 mg | |
| Calcio | 39 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 28 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lechuga espárrago, cruda? +
Lechuga espárrago, cruda aporta 18 kcal por cada 100 g.
Es Lechuga espárrago, cruda rico en proteinas? +
Lechuga espárrago, cruda contiene 0.85 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Lechuga espárrago, cruda? +
Lechuga espárrago, cruda contiene 330 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Lechuga espárrago, cruda? +
Lechuga espárrago, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Lechuga espárrago, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lechuga espárrago, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lechuga espárrago, cruda? +
Lechuga espárrago, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (175 mcg), Vitamin C (20 mg) por 100 g.
Es Lechuga espárrago, cruda una buena fuente de fibra? +
Lechuga espárrago, cruda contiene 1.7 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.