Laitue-asperge, crue
USDA SR Legacy
Laitue-asperge, crue appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 18 kcal d'energie, 0.85 g de proteines, 3.6 g de glucides et 0.30 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (330 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 3.65g71%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 0.85g16%
Vitamines
| Vitamine A | 175 µg | |
| Vitamine C | 19,5 mg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 46 µg | |
Minéraux
| Potassium | 330 mg | |
| Sodium | 11 mg | |
| Calcium | 39 mg | |
| Fer | 0,6 mg | |
| Magnésium | 28 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Laitue-asperge, crue ? +
Laitue-asperge, crue apporte 18 kcal pour 100 g.
Laitue-asperge, crue est-il riche en proteines ? +
Laitue-asperge, crue contient 0.85 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Laitue-asperge, crue ? +
Laitue-asperge, crue contient 330 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Laitue-asperge, crue ? +
Laitue-asperge, crue est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Laitue-asperge, crue contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Laitue-asperge, crue ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Laitue-asperge, crue ? +
Laitue-asperge, crue apporte des quantites notables de Vitamin A (175 mcg), Vitamin C (20 mg) pour 100 g.
Laitue-asperge, crue est-il une bonne source de fibres ? +
Laitue-asperge, crue contient 1.7 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.