Alface-aspargo, crua
USDA SR Legacy
Alface-aspargo, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 18 kcal de energia, 0.85 g de proteina, 3.6 g de carboidratos e 0.30 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (330 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.65g71%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 0.85g16%
Vitaminas
| Vitamina A | 175 µg | |
| Vitamina C | 19,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 46 µg | |
Minerais
| Potássio | 330 mg | |
| Sódio | 11 mg | |
| Cálcio | 39 mg | |
| Ferro | 0,6 mg | |
| Magnésio | 28 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alface-aspargo, crua? +
Alface-aspargo, crua fornece 18 kcal por 100 g.
Alface-aspargo, crua e rico em proteinas? +
Alface-aspargo, crua contem 0.85 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alface-aspargo, crua? +
Alface-aspargo, crua contem 330 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alface-aspargo, crua? +
Alface-aspargo, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alface-aspargo, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alface-aspargo, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alface-aspargo, crua? +
Alface-aspargo, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (175 mcg), Vitamin C (20 mg) por 100 g.
Alface-aspargo, crua e uma boa fonte de fibra? +
Alface-aspargo, crua contem 1.7 g de fibra por 100 g, o que e baixo.