Spargelsalat, roh
USDA SR Legacy
Spargelsalat, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 18 kcal Energie, 0.85 g Protein, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.30 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (330 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.65g71%
- Fat
- 0.3g13%
- Protein
- 0.85g16%
Vitamine
| Vitamin A | 175 µg | |
| Vitamin C | 19,5 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 46 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 330 mg | |
| Natrium | 11 mg | |
| Kalzium | 39 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 28 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Spargelsalat, roh? +
Spargelsalat, roh liefert 18 kcal pro 100 g.
Ist Spargelsalat, roh reich an Protein? +
Spargelsalat, roh enthalt 0.85 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Spargelsalat, roh? +
Spargelsalat, roh enthalt 330 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Spargelsalat, roh? +
Spargelsalat, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Spargelsalat, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Spargelsalat, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Spargelsalat, roh hauptsachlich? +
Spargelsalat, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (175 mcg), Vitamin C (20 mg).
Ist Spargelsalat, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Spargelsalat, roh enthalt 1.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.