Zanahoria, cruda
USDA SR Legacy
Zanahoria, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 41 kcal de energia, 0.93 g de proteina, 9.6 g de carbohidratos y 0.24 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (320 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 9.58g87%
- Fat
- 0.24g5%
- Protein
- 0.93g8%
Vitaminas
| Vitamina A | 835 µg | |
| Vitamina C | 5,9 mg | |
| Vitamina E | 0,7 mg | |
| Vitamina K | 13,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 19 µg | |
Minerales
| Potasio | 320 mg | |
| Sodio | 69 mg | |
| Calcio | 33 mg | |
| Hierro | 0,3 mg | |
| Magnesio | 12 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Zanahoria, cruda? +
Zanahoria, cruda aporta 41 kcal por cada 100 g.
Es Zanahoria, cruda rico en proteinas? +
Zanahoria, cruda contiene 0.93 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Zanahoria, cruda? +
Zanahoria, cruda contiene 320 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Zanahoria, cruda? +
Zanahoria, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Zanahoria, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Zanahoria, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Zanahoria, cruda? +
Zanahoria, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (835 mcg) por 100 g.
Es Zanahoria, cruda una buena fuente de fibra? +
Zanahoria, cruda contiene 2.8 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.