Cardo, crudo
USDA SR Legacy
Cardo, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 17 kcal de energia, 0.70 g de proteina, 4.1 g de carbohidratos y 0.10 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (400 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 4.07g81%
- Fat
- 0.1g5%
- Protein
- 0.7g14%
Vitaminas
| Vitamina C | 2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 68 µg | |
Minerales
| Potasio | 400 mg | |
| Sodio | 170 mg | |
| Calcio | 70 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 42 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Cardo, crudo? +
Cardo, crudo aporta 17 kcal por cada 100 g.
Es Cardo, crudo rico en proteinas? +
Cardo, crudo contiene 0.70 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Cardo, crudo? +
Cardo, crudo contiene 400 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Cardo, crudo? +
Cardo, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Cardo, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Cardo, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Cardo, crudo? +
Cardo, crudo no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Cardo, crudo una buena fuente de fibra? +
Cardo, crudo contiene 1.6 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.