Cardo, cru
USDA SR Legacy
Cardo, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 17 kcal de energia, 0.70 g de proteina, 4.1 g de carboidratos e 0.10 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (400 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 4.07g81%
- Fat
- 0.1g5%
- Protein
- 0.7g14%
Vitaminas
| Vitamina C | 2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 68 µg | |
Minerais
| Potássio | 400 mg | |
| Sódio | 170 mg | |
| Cálcio | 70 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 42 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Cardo, cru? +
Cardo, cru fornece 17 kcal por 100 g.
Cardo, cru e rico em proteinas? +
Cardo, cru contem 0.70 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Cardo, cru? +
Cardo, cru contem 400 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Cardo, cru? +
Cardo, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Cardo, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Cardo, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Cardo, cru? +
Cardo, cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Cardo, cru e uma boa fonte de fibra? +
Cardo, cru contem 1.6 g de fibra por 100 g, o que e baixo.