Kardengemuese, roh
USDA SR Legacy
Kardengemuese, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 17 kcal Energie, 0.70 g Protein, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.10 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (400 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.07g81%
- Fat
- 0.1g5%
- Protein
- 0.7g14%
Vitamine
| Vitamin C | 2 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 68 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 400 mg | |
| Natrium | 170 mg | |
| Kalzium | 70 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 42 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kardengemuese, roh? +
Kardengemuese, roh liefert 17 kcal pro 100 g.
Ist Kardengemuese, roh reich an Protein? +
Kardengemuese, roh enthalt 0.70 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kardengemuese, roh? +
Kardengemuese, roh enthalt 400 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kardengemuese, roh? +
Kardengemuese, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Kardengemuese, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kardengemuese, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kardengemuese, roh hauptsachlich? +
Kardengemuese, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kardengemuese, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Kardengemuese, roh enthalt 1.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.