Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal
USDA SR Legacy
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 22 kcal de energia, 0.76 g de proteina, 5.3 g de carbohidratos y 0.11 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (392 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 5.33g84%
- Fat
- 0.11g4%
- Protein
- 0.76g12%
Vitaminas
| Vitamina A | 6 µg | |
| Vitamina C | 1,7 mg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 22 µg | |
Minerales
| Potasio | 392 mg | |
| Sodio | 176 mg | |
| Calcio | 72 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 43 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta 22 kcal por cada 100 g.
Es Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal rico en proteinas? +
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 0.76 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 392 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal una buena fuente de fibra? +
Cardo, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 1.7 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.