Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 22 kcal Energie, 0.76 g Protein, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.11 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (392 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.33g84%
- Fat
- 0.11g4%
- Protein
- 0.76g12%
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | |
| Vitamin C | 1,7 mg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 22 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 392 mg | |
| Natrium | 176 mg | |
| Kalzium | 72 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 43 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 22 kcal pro 100 g.
Ist Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 0.76 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 392 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 1.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.