蔬菜 · 每100克
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐
USDA SR Legacy
热量
22 kcal
蛋白质
0.76 g
膳食纤维
1.7 g
分类
蔬菜
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供22千卡的能量、0.76克蛋白质、5.3克碳水化合物和0.11克脂肪。
每100克还含有392毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 5.33g84%
- Fat
- 0.11g4%
- Protein
- 0.76g12%
维生素
| 维生素A | 6 µg | |
| 维生素C | 1.7 mg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 22 µg | |
矿物质
| 钾 | 392 mg | |
| 钠 | 176 mg | |
| 钙 | 72 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 43 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐的热量是多少？ +
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐每100克提供22千卡。
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐每100克含蛋白质0.76克，在其所属类别中属于较低水平。
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐中含有多少钾？ +
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐每100克含有钾 392mg。
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐属于哪个类别？ +
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
刺菜蓟，煮熟沥水，不加盐每100克含膳食纤维1.7克，属于较低水平。