Col napa, cocida
USDA SR Legacy
Col napa, cocida pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 12 kcal de energia, 1.1 g de proteina, 2.2 g de carbohidratos y 0.17 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.23g60%
- Fat
- 0.17g10%
- Protein
- 1.1g30%
Vitaminas
| Vitamina A | 13 µg | |
| Vitamina C | 3,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 43 µg | |
Minerales
| Potasio | 87 mg | |
| Sodio | 11 mg | |
| Calcio | 29 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 8 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Col napa, cocida? +
Col napa, cocida aporta 12 kcal por cada 100 g.
Es Col napa, cocida rico en proteinas? +
Col napa, cocida contiene 1.1 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Col napa, cocida? +
Col napa, cocida contiene 87 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Col napa, cocida? +
Col napa, cocida se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Col napa, cocida alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Col napa, cocida no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Col napa, cocida? +
Col napa, cocida no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Col napa, cocida una buena fuente de fibra? +
El contenido de fibra de Col napa, cocida no ha sido reportado.