Chinakohl (Napa), gekocht
USDA SR Legacy
Chinakohl (Napa), gekocht gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 12 kcal Energie, 1.1 g Protein, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.17 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.23g60%
- Fat
- 0.17g10%
- Protein
- 1.1g30%
Vitamine
| Vitamin A | 13 µg | |
| Vitamin C | 3,2 mg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 43 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 87 mg | |
| Natrium | 11 mg | |
| Kalzium | 29 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 8 mg | |
| Zink | 0,1 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Chinakohl (Napa), gekocht? +
Chinakohl (Napa), gekocht liefert 12 kcal pro 100 g.
Ist Chinakohl (Napa), gekocht reich an Protein? +
Chinakohl (Napa), gekocht enthalt 1.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Chinakohl (Napa), gekocht? +
Chinakohl (Napa), gekocht enthalt 87 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Chinakohl (Napa), gekocht? +
Chinakohl (Napa), gekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Chinakohl (Napa), gekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Chinakohl (Napa), gekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Chinakohl (Napa), gekocht hauptsachlich? +
Chinakohl (Napa), gekocht liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Chinakohl (Napa), gekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Chinakohl (Napa), gekocht liegen nicht vor.