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Gemüse · pro 100g

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet

USDA SR Legacy

Kalorien
15 kcal
Protein
1.35 g
Ballaststoffe
2 g
Kategorie
Gemüse

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 15 kcal Energie, 1.4 g Protein, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.05 g Fett.

Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.

Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.

Carbs
3.28g
69%
Fat
0.05g
2%
Protein
1.35g
28%

Vitamine

Vitamin A 22 µg
2%
Vitamin C 5,3 mg
6%
Vitamin K 5,1 µg
4%
Vitamin B6 0,1 mg
4%
Folat (B9) 3 µg
1%

Mineralstoffe

Kalium 195 mg
4%
Natrium 20 mg
1%
Kalzium 164 mg
13%
Eisen 0,5 mg
3%
Magnesium 47 mg
11%
Zink 0,2 mg
2%
Allergene Ohne Allergene
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Calories 23 kcal
FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet? +

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet liefert 15 kcal pro 100 g.

Ist Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet reich an Protein? +

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet enthalt 1.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.

Wie viel Kalium ist in Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet? +

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet enthalt 195 mg Kalium pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet? +

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.

Enthalt Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet hauptsachlich? +

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.

Ist Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet eine gute Ballaststoffquelle? +

Nopales (Kaktusblätter), ungesalzen zubereitet enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.