Senfblattspinat (Tendergreen), roh
USDA SR Legacy
Senfblattspinat (Tendergreen), roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 22 kcal Energie, 2.2 g Protein, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.30 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (449 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.9g58%
- Fat
- 0.3g10%
- Protein
- 2.2g32%
Vitamine
| Vitamin A | 495 µg | |
| Vitamin C | 130 mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 159 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 449 mg | |
| Natrium | 21 mg | |
| Kalzium | 210 mg | |
| Eisen | 1,5 mg | |
| Magnesium | 11 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Senfblattspinat (Tendergreen), roh? +
Senfblattspinat (Tendergreen), roh liefert 22 kcal pro 100 g.
Ist Senfblattspinat (Tendergreen), roh reich an Protein? +
Senfblattspinat (Tendergreen), roh enthalt 2.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Senfblattspinat (Tendergreen), roh? +
Senfblattspinat (Tendergreen), roh enthalt 449 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Senfblattspinat (Tendergreen), roh? +
Senfblattspinat (Tendergreen), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), roh hauptsachlich? +
Senfblattspinat (Tendergreen), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (495 mcg), Vitamin C (130 mg).
Ist Senfblattspinat (Tendergreen), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Senfblattspinat (Tendergreen), roh enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.