Morchel, roh
USDA SR Legacy
Morchel, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 31 kcal Energie, 3.1 g Protein, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.57 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (411 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.1g54%
- Fat
- 0.57g13%
- Protein
- 3.12g33%
Vitamine
| Vitamin D | 5,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 9 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 411 mg | |
| Natrium | 21 mg | |
| Kalzium | 43 mg | |
| Eisen | 12,2 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Morchel, roh? +
Morchel, roh liefert 31 kcal pro 100 g.
Ist Morchel, roh reich an Protein? +
Morchel, roh enthalt 3.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Morchel, roh? +
Morchel, roh enthalt 411 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Morchel, roh? +
Morchel, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Morchel, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Morchel, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Morchel, roh hauptsachlich? +
Morchel, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (5.1 mcg).
Ist Morchel, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Morchel, roh enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.