Hirse, roh
USDA SR Legacy
Hirse, roh gehort zur Kategorie Getreide. Eine 100-g-Portion liefert 378 kcal Energie, 11 g Protein, 73 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Mit 8.5 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Getreide ist in globalen Kuchen eine Hauptquelle fur komplexe Kohlenhydrate und B-Vitamine.
- Carbs
- 72.85g78%
- Fat
- 4.22g10%
- Protein
- 11.02g12%
Vitamine
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 0,9 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 85 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 195 mg | |
| Natrium | 5 mg | |
| Kalzium | 8 mg | |
| Eisen | 3 mg | |
| Magnesium | 114 mg | |
| Zink | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Hirse, roh? +
Hirse, roh liefert 378 kcal pro 100 g.
Ist Hirse, roh reich an Protein? +
Hirse, roh enthalt 11 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Kalium ist in Hirse, roh? +
Hirse, roh enthalt 195 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Hirse, roh? +
Hirse, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Getreide zugeordnet.
Enthalt Hirse, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Hirse, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Hirse, roh hauptsachlich? +
Hirse, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Hirse, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Hirse, roh enthalt 8.5 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.