Palmherzen (roh)
USDA SR Legacy
Palmherzen (roh) gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 115 kcal Energie, 2.7 g Protein, 26 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (1806 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 25.61g89%
- Fat
- 0.2g2%
- Protein
- 2.7g9%
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | |
| Vitamin C | 8 mg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin B6 | 0,8 mg | |
| Folat (B9) | 24 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.806 mg | |
| Natrium | 14 mg | |
| Kalzium | 18 mg | |
| Eisen | 1,7 mg | |
| Magnesium | 10 mg | |
| Zink | 3,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Palmherzen (roh)? +
Palmherzen (roh) liefert 115 kcal pro 100 g.
Ist Palmherzen (roh) reich an Protein? +
Palmherzen (roh) enthalt 2.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Palmherzen (roh)? +
Palmherzen (roh) enthalt 1806 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Palmherzen (roh)? +
Palmherzen (roh) wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Palmherzen (roh) gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Palmherzen (roh) keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Palmherzen (roh) hauptsachlich? +
Palmherzen (roh) liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Palmherzen (roh) eine gute Ballaststoffquelle? +
Palmherzen (roh) enthalt 1.5 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.