Feldsalat, roh
USDA SR Legacy
Feldsalat, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 21 kcal Energie, 2.0 g Protein, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.40 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (459 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.6g55%
- Fat
- 0.4g14%
- Protein
- 2g31%
Vitamine
| Vitamin A | 355 µg | |
| Vitamin C | 38,2 mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 14 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 459 mg | |
| Natrium | 4 mg | |
| Kalzium | 38 mg | |
| Eisen | 2,2 mg | |
| Magnesium | 13 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Feldsalat, roh? +
Feldsalat, roh liefert 21 kcal pro 100 g.
Ist Feldsalat, roh reich an Protein? +
Feldsalat, roh enthalt 2.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Feldsalat, roh? +
Feldsalat, roh enthalt 459 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Feldsalat, roh? +
Feldsalat, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Feldsalat, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Feldsalat, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Feldsalat, roh hauptsachlich? +
Feldsalat, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (355 mcg), Vitamin C (38 mg).
Ist Feldsalat, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Feldsalat, roh liegen nicht vor.