Alface-de-campo, crua
USDA SR Legacy
Alface-de-campo, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 21 kcal de energia, 2.0 g de proteina, 3.6 g de carboidratos e 0.40 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (459 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.6g55%
- Fat
- 0.4g14%
- Protein
- 2g31%
Vitaminas
| Vitamina A | 355 µg | |
| Vitamina C | 38,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
Minerais
| Potássio | 459 mg | |
| Sódio | 4 mg | |
| Cálcio | 38 mg | |
| Ferro | 2,2 mg | |
| Magnésio | 13 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alface-de-campo, crua? +
Alface-de-campo, crua fornece 21 kcal por 100 g.
Alface-de-campo, crua e rico em proteinas? +
Alface-de-campo, crua contem 2.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alface-de-campo, crua? +
Alface-de-campo, crua contem 459 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alface-de-campo, crua? +
Alface-de-campo, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alface-de-campo, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alface-de-campo, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alface-de-campo, crua? +
Alface-de-campo, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (355 mcg), Vitamin C (38 mg) por 100 g.
Alface-de-campo, crua e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Alface-de-campo, crua nao foi reportado.