Maniok, roh
USDA SR Legacy
Maniok, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 160 kcal Energie, 1.4 g Protein, 38 g Kohlenhydrate und 0.28 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (271 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 38.06g95%
- Fat
- 0.28g2%
- Protein
- 1.36g3%
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | |
| Vitamin C | 20,6 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 1,9 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 27 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 271 mg | |
| Natrium | 14 mg | |
| Kalzium | 16 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 21 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Maniok, roh? +
Maniok, roh liefert 160 kcal pro 100 g.
Ist Maniok, roh reich an Protein? +
Maniok, roh enthalt 1.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Maniok, roh? +
Maniok, roh enthalt 271 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Maniok, roh? +
Maniok, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Maniok, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Maniok, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Maniok, roh hauptsachlich? +
Maniok, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (21 mg).
Ist Maniok, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Maniok, roh enthalt 1.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.