Weisskohl, roh
USDA SR Legacy
Weisskohl, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 25 kcal Energie, 1.3 g Protein, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.10 g Fett.
Mit 37 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.8g79%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 1.28g18%
Vitamine
| Vitamin A | 5 µg | |
| Vitamin C | 36,6 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 76 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 43 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 170 mg | |
| Natrium | 18 mg | |
| Kalzium | 40 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 12 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Weisskohl, roh? +
Weisskohl, roh liefert 25 kcal pro 100 g.
Ist Weisskohl, roh reich an Protein? +
Weisskohl, roh enthalt 1.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Weisskohl, roh? +
Weisskohl, roh enthalt 170 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Weisskohl, roh? +
Weisskohl, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Weisskohl, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Weisskohl, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Weisskohl, roh hauptsachlich? +
Weisskohl, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (37 mg).
Ist Weisskohl, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Weisskohl, roh enthalt 2.5 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.