Chou, cru
USDA SR Legacy
Chou, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 25 kcal d'energie, 1.3 g de proteines, 5.8 g de glucides et 0.10 g de lipides.
Avec 37 mg de vitamine C pour 100 g, il soutient la fonction immunitaire et la synthese du collagene.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 5.8g79%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 1.28g18%
Vitamines
| Vitamine A | 5 µg | |
| Vitamine C | 36,6 mg | |
| Vitamine E | 0,2 mg | |
| Vitamine K | 76 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 43 µg | |
Minéraux
| Potassium | 170 mg | |
| Sodium | 18 mg | |
| Calcium | 40 mg | |
| Fer | 0,5 mg | |
| Magnésium | 12 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Chou, cru ? +
Chou, cru apporte 25 kcal pour 100 g.
Chou, cru est-il riche en proteines ? +
Chou, cru contient 1.3 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Chou, cru ? +
Chou, cru contient 170 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Chou, cru ? +
Chou, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Chou, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Chou, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Chou, cru ? +
Chou, cru apporte des quantites notables de Vitamin C (37 mg) pour 100 g.
Chou, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Chou, cru contient 2.5 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.