Kohl, japanisch eingelegt, frisch
USDA SR Legacy
Kohl, japanisch eingelegt, frisch gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 30 kcal Energie, 1.6 g Protein, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.10 g Fett.
Mit 3.1 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.67g76%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 1.6g21%
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | |
| Vitamin C | 0,7 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 125,9 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 42 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 853 mg | |
| Natrium | 277 mg | |
| Kalzium | 48 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 12 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kohl, japanisch eingelegt, frisch? +
Kohl, japanisch eingelegt, frisch liefert 30 kcal pro 100 g.
Ist Kohl, japanisch eingelegt, frisch reich an Protein? +
Kohl, japanisch eingelegt, frisch enthalt 1.6 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kohl, japanisch eingelegt, frisch? +
Kohl, japanisch eingelegt, frisch enthalt 853 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kohl, japanisch eingelegt, frisch? +
Kohl, japanisch eingelegt, frisch wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Kohl, japanisch eingelegt, frisch gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kohl, japanisch eingelegt, frisch keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kohl, japanisch eingelegt, frisch hauptsachlich? +
Kohl, japanisch eingelegt, frisch liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kohl, japanisch eingelegt, frisch eine gute Ballaststoffquelle? +
Kohl, japanisch eingelegt, frisch enthalt 3.1 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.