水果 · 每100克
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生
USDA SR Legacy
热量
51 kcal
蛋白质
0.5 g
膳食纤维
3 g
分类
水果
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生属于水果类食品。每100克提供51千卡的能量、0.50克蛋白质、13克碳水化合物和0.50克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.0克，是有助于肠道健康的重要来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 12.5g88%
- Fat
- 0.5g8%
- Protein
- 0.5g4%
维生素
| 维生素A | 12 µg | |
| 维生素C | 14 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
矿物质
| 钾 | 47 mg | |
| 钠 | 15 mg | |
| 钙 | 11 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 16 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生的热量是多少？ +
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生每100克提供51千卡。
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猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生每100克含蛋白质0.50克，在其所属类别中属于较低水平。
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猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生每100克含有维生素C 14mg。
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根据USDA数据，猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生中主要的维生素有哪些？ +
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生每100克主要提供Vitamin C (14 mg)。
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生是膳食纤维的良好来源吗？ +
猛果 (猛椰/大果蛋黄果), 生每100克含膳食纤维3.0克，属于中等水平。