豆类 · 每100克
午餐片, 无肉 (素食)
USDA SR Legacy
热量
189 kcal
蛋白质
17.78 g
膳食纤维
1.1 g
分类
豆类
午餐片, 无肉 (素食)属于豆类类食品。每100克提供189千卡的能量、18克蛋白质、4.4克碳水化合物和11克脂肪。
每100克还含有200毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 4.44g9%
- Fat
- 11.11g53%
- Protein
- 17.78g38%
维生素
| 维生素E | 3 mg | |
| 维生素B6 | 0.9 mg | |
| 叶酸 (B9) | 100 µg | |
| 维生素B12 | 4 µg | |
矿物质
| 钾 | 200 mg | |
| 钠 | 711 mg | |
| 钙 | 41 mg | |
| 铁 | 1.8 mg | |
| 镁 | 23 mg | |
| 锌 | 1.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
午餐片, 无肉 (素食)的热量是多少？ +
午餐片, 无肉 (素食)每100克提供189千卡。
午餐片, 无肉 (素食)的蛋白质含量高吗？ +
午餐片, 无肉 (素食)每100克含蛋白质18克，在其所属类别中属于较高水平。
午餐片, 无肉 (素食)中含有多少铁？ +
午餐片, 无肉 (素食)每100克含有铁 1.8mg。
午餐片, 无肉 (素食)属于哪个类别？ +
午餐片, 无肉 (素食)在本数据库中被归类为豆类。
午餐片, 无肉 (素食)是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，午餐片, 无肉 (素食)不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
午餐片, 无肉 (素食)中主要的维生素有哪些？ +
午餐片, 无肉 (素食)每100克主要提供Vitamin B12 (4.0 mcg)。
午餐片, 无肉 (素食)是膳食纤维的良好来源吗？ +
午餐片, 无肉 (素食)每100克含膳食纤维1.1克，属于较低水平。