水果 · 每100克
荔枝, 干制
USDA SR Legacy
热量
277 kcal
蛋白质
3.8 g
膳食纤维
4.6 g
分类
水果
荔枝, 干制属于水果类食品。每100克提供277千卡的能量、3.8克蛋白质、71克碳水化合物和1.2克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.6克，是有助于肠道健康的重要来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 70.7g92%
- Fat
- 1.2g3%
- Protein
- 3.8g5%
维生素
| 维生素C | 183 mg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 1.6 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 12 µg | |
矿物质
| 钾 | 1,110 mg | |
| 钠 | 3 mg | |
| 钙 | 33 mg | |
| 铁 | 1.7 mg | |
| 镁 | 42 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
荔枝, 干制的热量是多少？ +
荔枝, 干制每100克提供277千卡。
荔枝, 干制的蛋白质含量高吗？ +
荔枝, 干制每100克含蛋白质3.8克，在其所属类别中属于较低水平。
荔枝, 干制中含有多少钾？ +
荔枝, 干制每100克含有钾 1110mg。
荔枝, 干制属于哪个类别？ +
荔枝, 干制在本数据库中被归类为水果。
荔枝, 干制是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，荔枝, 干制不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
荔枝, 干制中主要的维生素有哪些？ +
荔枝, 干制每100克主要提供Vitamin C (183 mg)。
荔枝, 干制是膳食纤维的良好来源吗？ +
荔枝, 干制每100克含膳食纤维4.6克，属于中等水平。