蔬菜 · 每100克
食用菌，木耳，干制
USDA SR Legacy
热量
284 kcal
蛋白质
9.25 g
膳食纤维
70.1 g
分类
蔬菜
食用菌，木耳，干制属于蔬菜类食品。每100克提供284千卡的能量、9.3克蛋白质、73克碳水化合物和0.73克脂肪。
膳食纤维含量为每100克70克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 73.01g87%
- Fat
- 0.73g2%
- Protein
- 9.25g11%
维生素
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 38 µg | |
矿物质
| 钾 | 754 mg | |
| 钠 | 35 mg | |
| 钙 | 159 mg | |
| 铁 | 5.9 mg | |
| 镁 | 83 mg | |
| 锌 | 1.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
食用菌，木耳，干制的热量是多少？ +
食用菌，木耳，干制每100克提供284千卡。
食用菌，木耳，干制的蛋白质含量高吗？ +
食用菌，木耳，干制每100克含蛋白质9.3克，在其所属类别中属于中等水平。
食用菌，木耳，干制中含有多少钾？ +
食用菌，木耳，干制每100克含有钾 754mg。
食用菌，木耳，干制属于哪个类别？ +
食用菌，木耳，干制在本数据库中被归类为蔬菜。
食用菌，木耳，干制是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，食用菌，木耳，干制不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
食用菌，木耳，干制中主要的维生素有哪些？ +
食用菌，木耳，干制每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
食用菌，木耳，干制是膳食纤维的良好来源吗？ +
食用菌，木耳，干制每100克含膳食纤维70克，属于较高水平。