水果 · 每100克
无花果干（未烹饪）
USDA SR Legacy
热量
249 kcal
蛋白质
3.3 g
膳食纤维
9.8 g
分类
水果
无花果干（未烹饪）属于水果类食品。每100克提供249千卡的能量、3.3克蛋白质、64克碳水化合物和0.93克脂肪。
膳食纤维含量为每100克9.8克，是有助于肠道健康的重要来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 63.87g92%
- Fat
- 0.93g3%
- Protein
- 3.3g5%
维生素
| 维生素C | 1.2 mg | |
| 维生素E | 0.4 mg | |
| 维生素K | 15.6 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 9 µg | |
矿物质
| 钾 | 680 mg | |
| 钠 | 10 mg | |
| 钙 | 162 mg | |
| 铁 | 2 mg | |
| 镁 | 68 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
无花果干（未烹饪）的热量是多少？ +
无花果干（未烹饪）每100克提供249千卡。
无花果干（未烹饪）的蛋白质含量高吗？ +
无花果干（未烹饪）每100克含蛋白质3.3克，在其所属类别中属于较低水平。
无花果干（未烹饪）中含有多少钾？ +
无花果干（未烹饪）每100克含有钾 680mg。
无花果干（未烹饪）属于哪个类别？ +
无花果干（未烹饪）在本数据库中被归类为水果。
无花果干（未烹饪）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，无花果干（未烹饪）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
无花果干（未烹饪）中主要的维生素有哪些？ +
无花果干（未烹饪）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
无花果干（未烹饪）是膳食纤维的良好来源吗？ +
无花果干（未烹饪）每100克含膳食纤维9.8克，属于较高水平。