水果 · 每100克
榴莲，生或冷冻
USDA SR Legacy
热量
147 kcal
蛋白质
1.47 g
膳食纤维
3.8 g
分类
水果
榴莲，生或冷冻属于水果类食品。每100克提供147千卡的能量、1.5克蛋白质、27克碳水化合物和5.3克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.8克，是有助于肠道健康的重要来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 27.09g67%
- Fat
- 5.33g30%
- Protein
- 1.47g4%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 19.7 mg | |
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
矿物质
| 钾 | 436 mg | |
| 钠 | 2 mg | |
| 钙 | 6 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 30 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
榴莲，生或冷冻的热量是多少？ +
榴莲，生或冷冻每100克提供147千卡。
榴莲，生或冷冻的蛋白质含量高吗？ +
榴莲，生或冷冻每100克含蛋白质1.5克，在其所属类别中属于较低水平。
榴莲，生或冷冻中含有多少钾？ +
榴莲，生或冷冻每100克含有钾 436mg。
榴莲，生或冷冻属于哪个类别？ +
榴莲，生或冷冻在本数据库中被归类为水果。
榴莲，生或冷冻是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，榴莲，生或冷冻不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
榴莲，生或冷冻中主要的维生素有哪些？ +
榴莲，生或冷冻每100克主要提供Vitamin C (20 mg)。
榴莲，生或冷冻是膳食纤维的良好来源吗？ +
榴莲，生或冷冻每100克含膳食纤维3.8克，属于中等水平。