蔬菜 · 每100克
黄瓜，去皮，生
USDA SR Legacy
热量
10 kcal
蛋白质
0.59 g
膳食纤维
0.7 g
分类
蔬菜
黄瓜，去皮，生属于蔬菜类食品。每100克提供10千卡的能量、0.59克蛋白质、2.2克碳水化合物和0.16克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 2.16g69%
- Fat
- 0.16g12%
- Protein
- 0.59g19%
维生素
| 维生素A | 4 µg | |
| 维生素C | 3.2 mg | |
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素K | 7.2 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
矿物质
| 钾 | 136 mg | |
| 钠 | 2 mg | |
| 钙 | 14 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 12 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
黄瓜，去皮，生的热量是多少？ +
黄瓜，去皮，生每100克提供10千卡。
黄瓜，去皮，生的蛋白质含量高吗？ +
黄瓜，去皮，生每100克含蛋白质0.59克，在其所属类别中属于较低水平。
黄瓜，去皮，生中含有多少钾？ +
黄瓜，去皮，生每100克含有钾 136mg。
黄瓜，去皮，生属于哪个类别？ +
黄瓜，去皮，生在本数据库中被归类为蔬菜。
黄瓜，去皮，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，黄瓜，去皮，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
黄瓜，去皮，生中主要的维生素有哪些？ +
黄瓜，去皮，生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
黄瓜，去皮，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
黄瓜，去皮，生每100克含膳食纤维0.70克，属于较低水平。