蔬菜 · 每100克
园地水芥，生
USDA SR Legacy
热量
32 kcal
蛋白质
2.6 g
膳食纤维
1.1 g
分类
蔬菜
园地水芥，生属于蔬菜类食品。每100克提供32千卡的能量、2.6克蛋白质、5.5克碳水化合物和0.70克脂肪。
每100克还含有606毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 5.5g57%
- Fat
- 0.7g16%
- Protein
- 2.6g27%
维生素
| 维生素A | 346 µg | |
| 维生素C | 69 mg | |
| 维生素E | 0.7 mg | |
| 维生素K | 541.9 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 80 µg | |
矿物质
| 钾 | 606 mg | |
| 钠 | 14 mg | |
| 钙 | 81 mg | |
| 铁 | 1.3 mg | |
| 镁 | 38 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
园地水芥，生的热量是多少？ +
园地水芥，生每100克提供32千卡。
园地水芥，生的蛋白质含量高吗？ +
园地水芥，生每100克含蛋白质2.6克，在其所属类别中属于较低水平。
园地水芥，生中含有多少钾？ +
园地水芥，生每100克含有钾 606mg。
园地水芥，生属于哪个类别？ +
园地水芥，生在本数据库中被归类为蔬菜。
园地水芥，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，园地水芥，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
园地水芥，生中主要的维生素有哪些？ +
园地水芥，生每100克主要提供Vitamin A (346 mcg), Vitamin C (69 mg)。
园地水芥，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
园地水芥，生每100克含膳食纤维1.1克，属于较低水平。