蔬菜 · 每100克
豇豆嫩荚（含种子），生
USDA SR Legacy
热量
44 kcal
蛋白质
3.3 g
膳食纤维
3.3 g
分类
蔬菜
豇豆嫩荚（含种子），生属于蔬菜类食品。每100克提供44千卡的能量、3.3克蛋白质、9.5克碳水化合物和0.30克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 9.5g71%
- Fat
- 0.3g5%
- Protein
- 3.3g24%
维生素
| 维生素A | 68 µg | |
| 维生素C | 33 mg | |
| 维生素E | 0.5 mg | |
| 维生素K | 31.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 53 µg | |
矿物质
| 钾 | 215 mg | |
| 钠 | 4 mg | |
| 钙 | 65 mg | |
| 铁 | 1 mg | |
| 镁 | 58 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
豇豆嫩荚（含种子），生的热量是多少？ +
豇豆嫩荚（含种子），生每100克提供44千卡。
豇豆嫩荚（含种子），生的蛋白质含量高吗？ +
豇豆嫩荚（含种子），生每100克含蛋白质3.3克，在其所属类别中属于较低水平。
豇豆嫩荚（含种子），生中含有多少钾？ +
豇豆嫩荚（含种子），生每100克含有钾 215mg。
豇豆嫩荚（含种子），生属于哪个类别？ +
豇豆嫩荚（含种子），生在本数据库中被归类为蔬菜。
豇豆嫩荚（含种子），生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，豇豆嫩荚（含种子），生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
豇豆嫩荚（含种子），生中主要的维生素有哪些？ +
豇豆嫩荚（含种子），生每100克主要提供Vitamin A (68 mcg), Vitamin C (33 mg)。
豇豆嫩荚（含种子），生是膳食纤维的良好来源吗？ +
豇豆嫩荚（含种子），生每100克含膳食纤维3.3克，属于中等水平。