谷物 · 每100克
法米利亚麦片
USDA SR Legacy
热量
388 kcal
蛋白质
9.5 g
膳食纤维
8.5 g
分类
谷物
法米利亚麦片属于谷物类食品。每100克提供388千卡的能量、9.5克蛋白质、74克碳水化合物和6.3克脂肪。
膳食纤维含量为每100克8.5克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 73.8g76%
- Fat
- 6.3g15%
- Protein
- 9.5g10%
维生素
| 维生素A | 1 µg | |
| 维生素C | 0.6 mg | |
| 维生素E | 1.2 mg | |
| 维生素K | 3.8 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 16 µg | |
| 维生素B12 | 0.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 494 mg | |
| 钠 | 8 mg | |
| 钙 | 173 mg | |
| 铁 | 2.8 mg | |
| 镁 | 317 mg | |
| 锌 | 1.9 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
法米利亚麦片的热量是多少？ +
法米利亚麦片每100克提供388千卡。
法米利亚麦片的蛋白质含量高吗？ +
法米利亚麦片每100克含蛋白质9.5克，在其所属类别中属于中等水平。
法米利亚麦片中含有多少钾？ +
法米利亚麦片每100克含有钾 494mg。
法米利亚麦片属于哪个类别？ +
法米利亚麦片在本数据库中被归类为谷物。
法米利亚麦片是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，法米利亚麦片不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
法米利亚麦片中主要的维生素有哪些？ +
法米利亚麦片每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
法米利亚麦片是膳食纤维的良好来源吗？ +
法米利亚麦片每100克含膳食纤维8.5克，属于较高水平。