谷物 · 每100克
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐
USDA SR Legacy
热量
71 kcal
蛋白质
2.54 g
膳食纤维
1.7 g
分类
谷物
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐属于谷物类食品。每100克提供71千卡的能量、2.5克蛋白质、12克碳水化合物和1.5克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 12g67%
- Fat
- 1.52g19%
- Protein
- 2.54g14%
维生素
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.3 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 6 µg | |
矿物质
| 钾 | 70 mg | |
| 钠 | 4 mg | |
| 钙 | 9 mg | |
| 铁 | 0.9 mg | |
| 镁 | 27 mg | |
| 锌 | 1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐的热量是多少？ +
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐每100克提供71千卡。
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐的蛋白质含量高吗？ +
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐每100克含蛋白质2.5克，在其所属类别中属于较低水平。
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐中含有多少钾？ +
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐每100克含有钾 70mg。
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐属于哪个类别？ +
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐在本数据库中被归类为谷物。
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐中主要的维生素有哪些？ +
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
燕麦，普通及速食，未强化，水煮，无盐每100克含膳食纤维1.7克，属于较低水平。