穀類 · 100gあたり
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
71 kcal
タンパク質
2.54 g
食物繊維
1.7 g
カテゴリ
穀類
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー71 kcal、タンパク質2.5 g、炭水化物12 g、脂質1.5 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。
- Carbs
- 12g67%
- Fat
- 1.52g19%
- Protein
- 2.54g14%
ビタミン
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 0.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 70 mg | |
| ナトリウム | 4 mg | |
| カルシウム | 9 mg | |
| 鉄 | 0.9 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは100gあたり71 kcalを提供します。
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは100gあたりタンパク質2.5 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは100gあたりカリウムを70mg含有しています。
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしはどのカテゴリに属しますか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは本データベースで穀類カテゴリに分類されます。
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
オーツ、通常・速調、非強化、水で調理、塩なしは100gあたり食物繊維1.7 gを含み、これは低いレベルです。