水果 · 每100克
杨桃，生
USDA SR Legacy
热量
31 kcal
蛋白质
1.04 g
膳食纤维
2.8 g
分类
水果
杨桃，生属于水果类食品。每100克提供31千卡的能量、1.0克蛋白质、6.7克碳水化合物和0.33克脂肪。
每100克含维生素C 34毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 6.73g79%
- Fat
- 0.33g9%
- Protein
- 1.04g12%
维生素
| 维生素A | 3 µg | |
| 维生素C | 34.4 mg | |
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 12 µg | |
矿物质
| 钾 | 133 mg | |
| 钠 | 2 mg | |
| 钙 | 3 mg | |
| 铁 | 0.1 mg | |
| 镁 | 10 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
杨桃，生的热量是多少？ +
杨桃，生每100克提供31千卡。
杨桃，生的蛋白质含量高吗？ +
杨桃，生每100克含蛋白质1.0克，在其所属类别中属于较低水平。
杨桃，生中含有多少维生素C？ +
杨桃，生每100克含有维生素C 34mg。
杨桃，生属于哪个类别？ +
杨桃，生在本数据库中被归类为水果。
杨桃，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，杨桃，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
杨桃，生中主要的维生素有哪些？ +
杨桃，生每100克主要提供Vitamin C (34 mg)。
杨桃，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
杨桃，生每100克含膳食纤维2.8克，属于中等水平。