蔬菜 · 每100克
朝鲜蓟，冷冻，未烹调
USDA SR Legacy
热量
38 kcal
蛋白质
2.63 g
膳食纤维
3.9 g
分类
蔬菜
朝鲜蓟，冷冻，未烹调属于蔬菜类食品。每100克提供38千卡的能量、2.6克蛋白质、7.8克碳水化合物和0.43克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.9克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 7.75g68%
- Fat
- 0.43g9%
- Protein
- 2.63g23%
维生素
| 维生素A | 8 µg | |
| 维生素C | 5.3 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 126 µg | |
矿物质
| 钾 | 248 mg | |
| 钠 | 47 mg | |
| 钙 | 19 mg | |
| 铁 | 0.5 mg | |
| 镁 | 27 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
朝鲜蓟，冷冻，未烹调的热量是多少？ +
朝鲜蓟，冷冻，未烹调每100克提供38千卡。
朝鲜蓟，冷冻，未烹调的蛋白质含量高吗？ +
朝鲜蓟，冷冻，未烹调每100克含蛋白质2.6克，在其所属类别中属于较低水平。
朝鲜蓟，冷冻，未烹调中含有多少钾？ +
朝鲜蓟，冷冻，未烹调每100克含有钾 248mg。
朝鲜蓟，冷冻，未烹调属于哪个类别？ +
朝鲜蓟，冷冻，未烹调在本数据库中被归类为蔬菜。
朝鲜蓟，冷冻，未烹调是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，朝鲜蓟，冷冻，未烹调不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
朝鲜蓟，冷冻，未烹调中主要的维生素有哪些？ +
朝鲜蓟，冷冻，未烹调每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
朝鲜蓟，冷冻，未烹调是膳食纤维的良好来源吗？ +
朝鲜蓟，冷冻，未烹调每100克含膳食纤维3.9克，属于中等水平。