水果 · 每100克
苹果，去皮，水煮
USDA SR Legacy
热量
53 kcal
蛋白质
0.26 g
膳食纤维
2.4 g
分类
水果
苹果，去皮，水煮属于水果类食品。每100克提供53千卡的能量、0.26克蛋白质、14克碳水化合物和0.36克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 13.64g93%
- Fat
- 0.36g6%
- Protein
- 0.26g2%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 0.2 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.6 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 1 µg | |
矿物质
| 钾 | 88 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 5 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 3 mg | |
| 锌 | 0 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
苹果，去皮，水煮的热量是多少？ +
苹果，去皮，水煮每100克提供53千卡。
苹果，去皮，水煮的蛋白质含量高吗？ +
苹果，去皮，水煮每100克含蛋白质0.26克，在其所属类别中属于较低水平。
苹果，去皮，水煮中含有多少钾？ +
苹果，去皮，水煮每100克含有钾 88mg。
苹果，去皮，水煮属于哪个类别？ +
苹果，去皮，水煮在本数据库中被归类为水果。
苹果，去皮，水煮是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，苹果，去皮，水煮不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
苹果，去皮，水煮中主要的维生素有哪些？ +
苹果，去皮，水煮每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
苹果，去皮，水煮是膳食纤维的良好来源吗？ +
苹果，去皮，水煮每100克含膳食纤维2.4克，属于中等水平。