Bolotas, cruas
USDA SR Legacy
Bolotas, cruas pertence a categoria Nozes e Sementes. Uma porcao de 100 g fornece 387 kcal de energia, 6.2 g de proteina, 41 g de carboidratos e 24 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (539 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Oleaginosas e sementes concentram gorduras saudaveis, proteina vegetal e minerais como o magnesio.
- Carbs
- 40.75g41%
- Fat
- 23.86g53%
- Protein
- 6.15g6%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 87 µg | |
Minerais
| Potássio | 539 mg | |
| Cálcio | 41 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 62 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Bolotas, cruas? +
Bolotas, cruas fornece 387 kcal por 100 g.
Bolotas, cruas e rico em proteinas? +
Bolotas, cruas contem 6.2 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto potassio tem Bolotas, cruas? +
Bolotas, cruas contem 539 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Bolotas, cruas? +
Bolotas, cruas e classificado na categoria Nozes e Sementes em nossa base de dados.
Bolotas, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Bolotas, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Bolotas, cruas? +
Bolotas, cruas nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Bolotas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Bolotas, cruas nao foi reportado.