Bolotas, secas
USDA SR Legacy
Bolotas, secas pertence a categoria Nozes e Sementes. Uma porcao de 100 g fornece 509 kcal de energia, 8.1 g de proteina, 54 g de carboidratos e 31 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (709 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Oleaginosas e sementes concentram gorduras saudaveis, proteina vegetal e minerais como o magnesio.
- Carbs
- 53.66g41%
- Fat
- 31.41g53%
- Protein
- 8.1g6%
Vitaminas
| Vitamina B6 | 0,7 mg | |
| Folato (B9) | 115 µg | |
Minerais
| Potássio | 709 mg | |
| Cálcio | 54 mg | |
| Ferro | 1 mg | |
| Magnésio | 82 mg | |
| Zinco | 0,7 mg | |
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Comparar com alimentos similares
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Bolotas, secas? +
Bolotas, secas fornece 509 kcal por 100 g.
Bolotas, secas e rico em proteinas? +
Bolotas, secas contem 8.1 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto potassio tem Bolotas, secas? +
Bolotas, secas contem 709 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Bolotas, secas? +
Bolotas, secas e classificado na categoria Nozes e Sementes em nossa base de dados.
Bolotas, secas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Bolotas, secas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Bolotas, secas? +
Bolotas, secas nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Bolotas, secas e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Bolotas, secas nao foi reportado.