Brotos de samambaia, crus
USDA SR Legacy
Brotos de samambaia, crus pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 34 kcal de energia, 4.5 g de proteina, 5.5 g de carboidratos e 0.40 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (370 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 5.54g50%
- Fat
- 0.4g8%
- Protein
- 4.55g41%
Vitaminas
| Vitamina A | 181 µg | |
| Vitamina C | 26,6 mg | |
Minerais
| Potássio | 370 mg | |
| Sódio | 1 mg | |
| Cálcio | 32 mg | |
| Ferro | 1,3 mg | |
| Magnésio | 34 mg | |
| Zinco | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Brotos de samambaia, crus? +
Brotos de samambaia, crus fornece 34 kcal por 100 g.
Brotos de samambaia, crus e rico em proteinas? +
Brotos de samambaia, crus contem 4.5 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Brotos de samambaia, crus? +
Brotos de samambaia, crus contem 370 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Brotos de samambaia, crus? +
Brotos de samambaia, crus e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Brotos de samambaia, crus contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Brotos de samambaia, crus nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Brotos de samambaia, crus? +
Brotos de samambaia, crus fornece quantidades notaveis de Vitamin A (181 mcg), Vitamin C (27 mg) por 100 g.
Brotos de samambaia, crus e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Brotos de samambaia, crus nao foi reportado.