Granola caseira
USDA SR Legacy
Granola caseira pertence a categoria Grãos. Uma porcao de 100 g fornece 489 kcal de energia, 14 g de proteina, 54 g de carboidratos e 24 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (8.9 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os cereais sao uma fonte basica de carboidratos complexos e vitaminas do complexo B nas cozinhas globais.
- Carbs
- 53.88g44%
- Fat
- 24.31g45%
- Protein
- 13.67g11%
Vitaminas
| Vitamina A | 1 µg | |
| Vitamina C | 1,2 mg | |
| Vitamina E | 11,1 mg | |
| Vitamina K | 5,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 84 µg | |
Minerais
| Potássio | 539 mg | |
| Sódio | 26 mg | |
| Cálcio | 76 mg | |
| Ferro | 4 mg | |
| Magnésio | 168 mg | |
| Zinco | 4,2 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Granola caseira? +
Granola caseira fornece 489 kcal por 100 g.
Granola caseira e rico em proteinas? +
Granola caseira contem 14 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto potassio tem Granola caseira? +
Granola caseira contem 539 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Granola caseira? +
Granola caseira e classificado na categoria Grãos em nossa base de dados.
Granola caseira contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Granola caseira nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Granola caseira? +
Granola caseira nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Granola caseira e uma boa fonte de fibra? +
Granola caseira contem 8.9 g de fibra por 100 g, o que e alto.