穀類 · 100gあたり
グラノーラ、自家製
USDA SR Legacy
カロリー
489 kcal
タンパク質
13.67 g
食物繊維
8.9 g
カテゴリ
穀類
グラノーラ、自家製は穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー489 kcal、タンパク質14 g、炭水化物54 g、脂質24 gを提供します。
食物繊維を100gあたり8.9 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。
- Carbs
- 53.88g44%
- Fat
- 24.31g45%
- Protein
- 13.67g11%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 1.2 mg | |
| ビタミンE | 11.1 mg | |
| ビタミンK | 5.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 84 µg | |
ミネラル
| カリウム | 539 mg | |
| ナトリウム | 26 mg | |
| カルシウム | 76 mg | |
| 鉄 | 4 mg | |
| マグネシウム | 168 mg | |
| 亜鉛 | 4.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
グラノーラ、自家製のカロリーはどれくらいですか? +
グラノーラ、自家製は100gあたり489 kcalを提供します。
グラノーラ、自家製はタンパク質が豊富ですか? +
グラノーラ、自家製は100gあたりタンパク質14 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
グラノーラ、自家製にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
グラノーラ、自家製は100gあたりカリウムを539mg含有しています。
グラノーラ、自家製はどのカテゴリに属しますか? +
グラノーラ、自家製は本データベースで穀類カテゴリに分類されます。
グラノーラ、自家製には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、グラノーラ、自家製は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
グラノーラ、自家製に含まれる主なビタミンは何ですか? +
グラノーラ、自家製は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
グラノーラ、自家製は食物繊維の良い供給源ですか? +
グラノーラ、自家製は100gあたり食物繊維8.9 gを含み、これは高いレベルです。