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穀類 · 100gあたり

グラノーラ、自家製

USDA SR Legacy

カロリー
489 kcal
タンパク質
13.67 g
食物繊維
8.9 g
カテゴリ
穀類

グラノーラ、自家製は穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー489 kcal、タンパク質14 g、炭水化物54 g、脂質24 gを提供します。

食物繊維を100gあたり8.9 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。

Carbs
53.88g
44%
Fat
24.31g
45%
Protein
13.67g
11%

ビタミン

ビタミンA 1 µg
0%
ビタミンC 1.2 mg
1%
ビタミンE 11.1 mg
74%
ビタミンK 5.3 µg
4%
ビタミンB6 0.4 mg
22%
葉酸 (B9) 84 µg
21%

ミネラル

カリウム 539 mg
11%
ナトリウム 26 mg
1%
カルシウム 76 mg
6%
4 mg
22%
マグネシウム 168 mg
40%
亜鉛 4.2 mg
38%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

グラノーラ、自家製のカロリーはどれくらいですか? +

グラノーラ、自家製は100gあたり489 kcalを提供します。

グラノーラ、自家製はタンパク質が豊富ですか? +

グラノーラ、自家製は100gあたりタンパク質14 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

グラノーラ、自家製にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

グラノーラ、自家製は100gあたりカリウムを539mg含有しています。

グラノーラ、自家製はどのカテゴリに属しますか? +

グラノーラ、自家製は本データベースで穀類カテゴリに分類されます。

グラノーラ、自家製には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、グラノーラ、自家製は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

グラノーラ、自家製に含まれる主なビタミンは何ですか? +

グラノーラ、自家製は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

グラノーラ、自家製は食物繊維の良い供給源ですか? +

グラノーラ、自家製は100gあたり食物繊維8.9 gを含み、これは高いレベルです。