Oktopus, roh
USDA SR Legacy
Oktopus, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 82 kcal Energie, 15 g Protein, 2.2 g Kohlenhydrate und 1.0 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (350 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 2.2g11%
- Fat
- 1.04g12%
- Protein
- 14.91g77%
Vitamine
| Vitamin A | 45 µg | |
| Vitamin C | 5 mg | |
| Vitamin E | 1,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 16 µg | |
| Vitamin B12 | 20 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 350 mg | |
| Natrium | 230 mg | |
| Kalzium | 53 mg | |
| Eisen | 5,3 mg | |
| Magnesium | 30 mg | |
| Zink | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Oktopus, roh? +
Oktopus, roh liefert 82 kcal pro 100 g.
Ist Oktopus, roh reich an Protein? +
Oktopus, roh enthalt 15 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Oktopus, roh? +
Oktopus, roh enthalt 5.3 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Oktopus, roh? +
Oktopus, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Oktopus, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Oktopus, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Oktopus, roh hauptsachlich? +
Oktopus, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (20 mcg).
Ist Oktopus, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Oktopus, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.