野菜 · 100gあたり
レンズ豆もやし, 生
USDA SR Legacy
カロリー
106 kcal
タンパク質
8.96 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
レンズ豆もやし, 生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー106 kcal、タンパク質9.0 g、炭水化物22 g、脂質0.55 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり322 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 22.14g68%
- Fat
- 0.55g4%
- Protein
- 8.96g28%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 16.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 100 µg | |
ミネラル
| カリウム | 322 mg | |
| ナトリウム | 11 mg | |
| カルシウム | 25 mg | |
| 鉄 | 3.2 mg | |
| マグネシウム | 37 mg | |
| 亜鉛 | 1.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
レンズ豆もやし, 生のカロリーはどれくらいですか？ +
レンズ豆もやし, 生は100gあたり106 kcalを提供します。
レンズ豆もやし, 生はタンパク質が豊富ですか？ +
レンズ豆もやし, 生は100gあたりタンパク質9.0 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
レンズ豆もやし, 生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
レンズ豆もやし, 生は100gあたりカリウムを322mg含有しています。
レンズ豆もやし, 生はどのカテゴリに属しますか？ +
レンズ豆もやし, 生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
レンズ豆もやし, 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、レンズ豆もやし, 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
レンズ豆もやし, 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
レンズ豆もやし, 生は100gあたり主にVitamin C (17 mg)を提供します。
レンズ豆もやし, 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
レンズ豆もやし, 生の食物繊維情報は報告されていません。