Lentejas germinadas, crudas
USDA SR Legacy
Lentejas germinadas, crudas pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 106 kcal de energia, 9.0 g de proteina, 22 g de carbohidratos y 0.55 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (322 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 22.14g68%
- Fat
- 0.55g4%
- Protein
- 8.96g28%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina C | 16,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 100 µg | |
Minerales
| Potasio | 322 mg | |
| Sodio | 11 mg | |
| Calcio | 25 mg | |
| Hierro | 3,2 mg | |
| Magnesio | 37 mg | |
| Zinc | 1,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lentejas germinadas, crudas? +
Lentejas germinadas, crudas aporta 106 kcal por cada 100 g.
Es Lentejas germinadas, crudas rico en proteinas? +
Lentejas germinadas, crudas contiene 9.0 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto potasio tiene Lentejas germinadas, crudas? +
Lentejas germinadas, crudas contiene 322 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Lentejas germinadas, crudas? +
Lentejas germinadas, crudas se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Lentejas germinadas, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lentejas germinadas, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lentejas germinadas, crudas? +
Lentejas germinadas, crudas aporta cantidades notables de Vitamin C (17 mg) por 100 g.
Es Lentejas germinadas, crudas una buena fuente de fibra? +
El contenido de fibra de Lentejas germinadas, crudas no ha sido reportado.